?

Log in

Приглашаю на новый виток сотворчества! Начинаем бесплатный поток месячной коучинговой программы «Утро вечера мудренее». Этот вводный курс - подарок! Начните менять свою жизнь прямо сейчас!

Суть проста – встаем утром, делам самое главное, проясняем ваши приоритеты и пути достижения ваших целей, повышаем осознанность нашей повседневной жизни. Т.е. это программа для жизни, не проработка отдельных сфер и целей, а возможность посмотреть на общую картинку и потом уже спуститься до тех вещей, которые важны именно вам.

Это базовая программа про то, как успеть все в течении дня, про цели и мечты, как следовать планам, рано вставать и чувствовать себя наполненной, как двигаться по выбранному пути по-женски, не разрываясь между детьми, домом и своим любимым делом.

Вам подойдет программа, если:

1. Хотите успевать больше, но вам сложно самостоятельно найти свой эффективный распорядок дня.
2. Вам сложно мечтать, ставить цели и писать планы
3. Вам хотите найти баланс между тем, что для вас важно (семья, дети, дом, профессия)
4. Ваша жизнь недавно поменяла свое русло и вы сами находитесь в процессе поиска своего пути
5. Вы просто хотите начать рано вставать.

Что у вас будет к финалу:

1. Новая полезная привычка (вы сами выберете, какая)
2. Список целей и планов, которые легко реализовать
3. Ваше колесо баланса
4. Прописанный распорядок дня, который подходит лично вам.
5. Ощущение успеха (!!!)

Хотите реальных результатов?

А программу мы будем разбираться с планированием, режимом дня, как его для себя выстроить, чтобы успевать то, что надо… И поддержка – это основное. Все упражнения  - в основном базовые, энергия группы и моя поможет двигаться дальше к своим целям.

Наша цель - не тренинг ради тренинга, на который нужно искать еще время, чтобы глубоко копнуть в какую-то определенную проблему, а именно чтобы найти время для жизни..=))

Почему я берусь гарантировать результат? -

Потому что я просто знаю, что это работает…

Подписывайтесь на рассылку ниже, находите меня в соц.сетях:

https://instagram.com/amurmama/

https://www.facebook.com/Zak.Maja

https://vk.com/zak_maja


Работа по тренингу проходит в закрытой группе. стучитеть:

https://www.facebook.com/groups/utro.mudrenee/

С любовью, ваша Мария Захарова aka AmurMama, мама двоих детей, коучесса, ваш личный гармонизатор, вдохновитель и просто волшебница… =))



С майским вдохновением приглашаю на новый виток сотворчества! 19го мая начался бесплатный поток месячной коучинговой программы «Утро вечера мудренее», Этот вводный курс - подарок в честь лета и отпусков!.. Начните менять свою жизнь прямо сейчас!

Первый поток программы мы успешно зафиналили почти месяц назад, было много инсайтов и, конечно же, программа развивается и дальше наша работа будет еще сильнее и эффективнее.

Я с начала мая в путешествии, сейчас в Крыму, обещаю море вдохновения и заряд бодрости!


Суть проста – встаем утром, делам самое главное, проясняем ваши приоритеты и пути достижения ваших целей, повышаем осознанность нашей повседневной жизни. Т.е. это программа для жизни, не проработка отдельных сфер и целей, а возможность посмотреть на общую картинку и потом уже спуститься до тех вещей, которые важны именно вам.

Это базовая программа про то, как успеть все в течении дня, про цели и мечты, как следовать планам, рано вставать и чувствовать себя наполненной, как двигаться по выбранному пути по-женски, не разрываясь между детьми, домом и своим любимым делом.

Вам подойдет программа, если:

1. Хотите успевать больше, но вам сложно самостоятельно найти свой эффективный распорядок дня.
2. Вам сложно мечтать, ставить цели и писать планы
3. Вам хотите найти баланс между тем, что для вас важно (семья, дети, дом, профессия)
4. Ваша жизнь недавно поменяла свое русло и вы сами находитесь в процессе поиска своего пути
5. Вы просто хотите начать рано вставать.

Что у вас будет к финалу:

1. Новая полезная привычка (вы сами выберете, какая)
2. Список целей и планов, которые легко реализовать
3. Ваше колесо баланса
4. Прописанный распорядок дня, который подходит лично вам.
5. Ощущение успеха (!!!)

Хотите реальных результатов?

А программу мы будем разбираться с планированием, режимом дня, как его для себя выстроить, чтобы успевать то, что надо… И поддержка – это основное. Все упражнения  - в основном базовые, энергия группы и моя поможет двигаться дальше к своим целям.

Наша цель - не тренинг ради тренинга, на который нужно искать еще время, чтобы глубоко копнуть в какую-то определенную проблему, а именно чтобы найти время для жизни..=))

Почему я берусь гарантировать результат? -

Потому что я просто знаю, что это работает…

Далее














С любовью, ваша Мария Захарова aka AmurMama, мама двоих детей, коучесса, ваш личный гармонизатор, вдохновитель и просто волшебница… =))
Я еще ни разу не была в Крыму. Еще осенью решила, когда была беременна младшей, что летом поедем с детьми на море. Непременно на машине, потому что давно хотелось именно на машине, да и с двумя детьми, палатками, спальниками и сотней сумок в поезде или самолете я себя представить не могла.. =)) Зато на машине, пусть загруженной под завязку нехитрым скарбом, казалось очень логично, т.к. изначально планировала несколько мест для обязательного посещения, которые потом обросли еще несколькими, потому что надо было где-то ночевать, а потом еще несколькими, потому что "ну я же рядом, как можно не заехать", а потом еще несколькими, потому что "если сейчас не заеду, то в следующий раз не известно когда".... =)

Друзья, расскажите мне как перевернуть фотки..=))
вот как это бываетCollapse )
Слушаю в машине Памелу Друкерман "Французские дети не плюются едой". После главы о беременности у нее идет глава о сне, в которой говорится о том, что ребенок должен спать всю ночь сам. А после примера о том, что свою дочь они оставляли "прокричаться" (хотя это было всего пару раз и всего по 15 минут..) , я бы книжку и закрыла, но это было аудио, а ехать было 200 км...
Автор сего труда современной прозы оформила одну очень важную идею, которую можно не замечать или даже отрицать, но все равно использовать на практике.

Когда я слышу "не берите ребенка на руки по первому писку" во мне вырастает противление, "ну как же так, что я - плохая мать?.. Не могу ребенка успокоить!?"... Или наоборот "грудь нужно давать по требованию, на каждый писк"... Тут стоит понимать, что значит "на каждый писк". Потому что если дать ребенку серьезно расплакаться, успокоить его будет сложнее и грудь он вообще может в таком состоянии не взять. А получается, что если постоянно предлагать грудь и носить на руках - это ребенку тоже надоедает..))

Я предпочитаю идти от обратного, когда мама готова кормить и носить круглосуточно новорожденного хоть до школы - ребенок сам установит себе распорядок сна и кормления и сам пойдет изучать мир.

Моему сыну сейчас 6 лет, когда ему был 1 месяц мне очень помог совет "прикладывать к груди на каждый писк", т.к. после разлуки у нас ушло пара месяцев просто чтобы настроить ГВ.

Моей дочери скоро 4 месяца. У нас ночная сухая пауза 6-8 часов. Если раньше днем она немного спала, ела урывками, недолго бодрствовала, то месяца в 3 я обнаружила, что спать она умеет гораздо дольше, чем 40 минут и время бодрствований увеличилось.
Марьяша научилась переворачиваться и старается ползти, отталкиваясь носочками. Это все при том, что она практически живет у меня на руках и на сон я ее пеленаю. Выкладываю после сна на развивающий коврик с дугами, когда она в хорошем настроении, даю игрушки. За это время успеваю сложить сухое белье и развесить свежую стирку. На кухне, когда я кушаю, она у меня на коленях, могу положить в шезлонг, если нужно что-то сделать двумя руками. Стараюсь все дела по дому делать вместе, чтобы она видела, что мама всегда занята делом и не живет одной только заботой о ребенке.

Разбитие концепции "расплакался - взяли на руки" происходит в случае, если не "брать на руки, если плачет", а наоборот, "спускать на пол, когда попросился". Я придаю огромную важность ношению на руках. До 3х месяцев - на плече или на руке в позе "тирг на дереве", после - на бедре.

При этом нельзя сказать, что когда ребенок на руках, он ничего не делает. Ему нужно прилагать усилия, чтобы держаться за маму, быть в разных позах, которые на первый взгляд могут показаться даже неудобными, поэтому не все мамы уверенно "жонглируют" ребенком в повседневной жизни, занимаясь старшими детьми и домашними делами.
Невозможно слишком много носить ребенка, он обязательно скажет, когда захочет что-то сделать сам и не потерпит нарушения его личной зоны комфорта. А теперь об открытии, с чего я начала.
ПА - У - ЗА. ПАУЗА.
Да, все очень просто, прежде чем что-то сделать, взять на руки или наоборот, я хочу убедиться в серьезности ее намерений, я делаю паузу, т.е. не судорожно кидаюсь успокаивать, и ни в коем случае не выжидаю положенных 5ти минут плача, потому что так написано в книжке...

Я наблюдаю за ребенком, "что же она хочет мне этим сказать?" Не существует прописных истин, есть только наши отношения. И у всех есть свой путь проб и ошибок, свой опыт 'а что, если'... К тому же, нужно научить ребенка ждать. Он может устать, проголодаться, да, я часто предлагаю ей грудь, хочется ж накормить дюймовочку, но может быть она глотнула не в то горло и сейчас ей надо побыть вертикально или она хочет в туалет?..

Сейчас я замечаю, что прикладывания к груди становятся именно кормлениями с определенными промежутками, а не чем-то хаотичным "ну покушай еще чуть -чуть".

Пауза, мне нравится называть ее "минутой осознанности", хотя многие это делают как раз таки неосознанно и не замечают, что есть некий промежуток между первым писком и действием. Но это нужно как раз для понимания, что происходит и куда бежать. Это выстраивание взаимопонимания и в итоге стойкой привязанности.

2 месяца, взрослеем, 4700

В 7 недель  мы решили превзойти сами себя и совершить скачок очень далеко! На самом деле 150 км это совсем близко, тем более, ради 4х дней на свежем воздухе в кругу друзей в ретритном центре! Но дело в том, что именно в четверг нам надо было смотаться еще в Электоугли, чтобы оформить прописку Марьяше, а это еще 150 км туда обратно.. В общем, весело было, весь день в машине  и к ночи мы уставшие добрались до Калужского ретритного центра. И сразу такое спокойствие, такое блаженное состояние, я дома!

Помню на Новый Год мы тут были, Миха гулял, а я подводила итоги года, я уже была в «измененке» перед родами. Вся в себе, и ничто не могло меня вывести из состояния полного счастья. И сейчас так же, из головы ушло все наносное, пусто-пусто стало. Когда вернулась долго настраивалась на обычную жизнь с делами и прочими хлопотами..=)

Сходили в поликлинику, в день здорового ребенка записаться не удалось, т.к. в поликлинике полных хаос в связи с переходом на электронную очередь, записаться в принципе куда-либо не реально. Пришли так, взять справки в бассейн и взвеситься. 4700, за второй месяц получилось меньше, чем за первый, но в общем с рождения + 2 кг это нормально получается. Рост 57, уже вырастает из самых маленьких вещичек. Изучила местные детские магазины. Цены удивляют иногда на одежду для малышей, хорошо, что почти все, что нам нужно, нам отдают по наследству, а то разориться можно.

А еще она перевернулась с живота на спину!!

Мы с Михой играем в Турбосчет от Банды Умнков! Написано, с 5ти лет, сыну скоро 6, не скажу, что он сразу все сообразил и ему легко, это и хорошо, очень не скучно получается, с самых простых вариантов. Все игры нацелены на развитие математических способностей у ребенка в процессе игры. Это как в карты играть, взрослым тоже интересно!

На слинг и слингокуртку окружающие странно реагируют. От женщин часто чувствую неприятие, это не то чтобы зависть, но как будто они хотят сказать что-то типа: «Что, самая умная!?.. То же мне, красавица нашлась! Да он же выпадет, порвется! И вообще так нельзя детей носить! А еще и грудью кормишь!.. Как не стыдно! У многих молоко кончается быстро, а тут на людях, неприлично же смущать!..» Как-то так, я привыкла, иногда кажется, что я специально так себя веду по жизни, чтобы было что потом вспомнить...=))

В машине мы уже привыкли ездить, что очень радует! Марьяша может и сама заснуть, но вот во вторник ездили и как-то так идеально получалось, что у меня было время на моих запланированных остановках ее высадить и опять усыпить. Посреди дороги даже ни разу не останавливались, чем сэкономили кучу времени и успели вернуться домой как раз до пробок.

В 2 месяца ребенок прям повзрослел, спит хорошо и периоды бодрствования становятся более активными. Марьяша общается, улыбается,  не могу на нее налюбоваться!
Начну с себя любимой, я теперь решила делать гимнастику «Рождение звезды» каждый день!
Про гимнастику Рождение Звезды немногоCollapse )

Дела житейскиеCollapse )

Очень интересно наблюдать за ней, быть настроенной на ее волну. Просыпается в хорошем настроении, чаще всего сухая, высаживаю, идем на кухню, я что-нибудь ем, она лежит у меня на коленях голенькая, принимает воздушны ванны. Мы разговариваем, она отвечает на мою улыбку, пора видимо уже песенки-пестушки вспоминать… =))

Потом я запаковываю ее в подгузник, беру вертикально в слинг и мы идем что-нибудь делать. Убираться, коробки разбирать, у нас дома до сих пор развалы, как в ноябре переехали, я так и не доведу все до какого-нибудь хотя бы приблизительного порядка. Моющий робот пылесос не спасает, надо еще подметающий робот купить.

За один подход я делаю какое-нибудь небольшое дело, на пример, разбираю одну коробку, т.к. потом уж пора опять писать и спать. Запеленываю, беру в колыбельку и баиньки, немного похожу или посижу с ней в слинге и выкладываю на кровать. Пока спит сама – сижу за компом, так весь день и проходит.

Когда я не ем, в бодрствование, идем купаться. Попробовали с горкой, Марьяша лежит на ней хорошо так! Миха мне помогает поливать нашу красотку… =) У них вот утренник в честь 23 февраля отменили, т.к. все заболели, их 4 человека в группе сейчас ходит…

В общем, жизнь идет своим чередом, дни летят очень быстро, не успеешь оглянуться, уже неделя прошла!..

+ 1300 г за первый месяц!

Ура, целый месяц мы вместе! Первый месяц, наверное, самый сложный, адаптационный, сейчас все почти вернулось в привычную колею, вернее в непривычную. =)) Все стало по-другому, по-новому, но мы почти привыкли к этому новому счастью.

Сложнее всего, неверное, старшему Мише, ему 6, он ходит на хоккей и в сад. Все его воспитывают, бабушка, дедушка, а мама вообще все время с сестренкой на руках. А он же еще ребенок, ему хочется поиграть, оттянуть на себя внимание. Подходит к нам, целует меня, говорит: «Маляша, я вас люблю», и ее целует.. =) ути-пути просто.. хоть плачь..

Прочие ути-пути..=)Collapse )

В поликлинике жуть, яблоку около кабинета негде упасть и душно очень, нам удалось только взвеситься и рост узнать, если верить измерениям, то мы сейчас уже 4 кг и 54 см! Мож весы купить и не ходить в поликлинику?.. Пол дня там проторчали, приехали домой, а тут контейнер приехал с квартиры родителей, пойду разбирать..=))
Не верится, что прошло уже 4 недели, это так много и так мало…

Наши первые путешествияCollapse )

В остальное время дома тихо-спокойно, она очень любит, когда с ней разговаривают, когда я ношу ее вертикально, на плече, рассматривает все. Выкладываю ее на животик на пеленку или на себя кладу, и лежим мы так немного, она на ручках поднимается уже и может держать голову.

Я все переживала, что у меня много молока, она захлебывалась и не успокаивалась с грудью. Сейчас она тоже может подавиться, если даю свежую полную грудь, но она ее быстро высасывает и потом уже, может не выпускать ее долго.

Может быть зависание на груди по вечерам это уже скачок развития и роста?..
Еще одна неделя пролетела. Хочется активности, гулять, что-то делать. Соответственно, очень хочется уже носить дочу в слинге. Старшего прям с рождения не носила, месяца в полтора я начинала с положения «колыбелька», а вертикально гораздо позже. А тут такая кроха и надо научиться вертикально, никак не могу определиться, в каком шарфе и в каком положении сейчас нам лучше.

Про слингиCollapse )

Еще приходила мед.сестра, призналась, что специально она к нам не собиралась, просто была тут рядом, решила зайти..=) Хвалила меня, что я такая сознательная мама, что все правильно делаю, это в продолжение разговора, что мне их медицинская помощь не нужна… =) Но вот надеется она, что по поводу прививок я приму правильное решение, я ей так и ответила: я тоже на это надеюсь… =)

Как-то мне одна знакомая мама сказала, что в первый месяц ребенок только ест и спит, и я вот удивляюсь, мне кажется, что для своего возраста Марианна может долго бодрствовать, любит смотреть вокруг, если я с ней на руках что-то делаю, затихает, наблюдает.

Пересматривала фотографии Михи маленького – красавчик жеж!! Марьяна на него похожа, только еще красивее! У нее шикарные глаза и длинющие ресницы, просто налюбоваться не могу! Чудо-девочка!
Вторая неделя прошла спокойно, я очень рада, ГВ установилось, теперь и захват идеальный практически, ранка зажила, уже можем кормиться из любых положений!.. ура-ура!

Приходила врач из поликлиники, мы ей понравились, она нам в принципе тоже. Сказала, что хорошо, что мы спим вместе, как-то не удивилась, что сейчас есть люди, которые рожают дома. И вообще адекватная такая, прям радостно, говорит, детям до года вообще лекарства не выписывает.. =)

Правда про прививки она ничего не могла сказать, кроме как то, что у нас в районе неблагоприятная обстановка, есть живые инфекции, и туберкулез, и брюшной тиф.. Запугала, и я начала бояться, не за Марьяшу правда, за Миху больше…

Наше высаживание и про слингиCollapse )

Одно омрачает – плачет малышка, так жалобно. Я даже слышу звуки в животике, как там урчит и видимо что-то там и болит. Как-то не укладывается у меня в голове, что у всех детей так, не верю, что природой задумано, чтобы такой маленький человечек страдал, но что сделать такого, чтобы по взмаху волшебной палочки не болело – не знаю… 

Profile

тату
z_spirit
иероглифы жизни

Latest Month

August 2015
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Michael Rose